L’EMS training a Rivoli è l’allenamento rivoluzionario ad alta intensità che permette di coinvolgere e stimolare più di 300 muscoli in una sessione di soli 20 minuti. Questo è possibile grazie a delle tute speciali indossate durante l’allenamento che emettono degli stimoli elettrici in grado di provocare una contrazione muscolare profonda. È una metodologia che sta finalmente prendendo piede in Italia dopo aver conquistato il mondo del fitness in Germania, leader del mercato EMS.

Diversi studi scientifici condotti in questo paese hanno evidenziato la grande efficacia dell’Electro Muscle Stimulation, ovvero elettrostimolazione muscolare, una tecnica accessibile veramente a tutti e utile al raggiungimento di diversi obiettivi:

• perdita di peso
• tonificazione
• incremento della massa muscolare
• aumento della forza e della performance
• riduzione dei dolori articolari
• rieducazione funzionale

Uno dei grandi plus dell’EMS Training, è la possibilità di adattare e modulare l’allenamento in base allo stato fisico e atletico della persona. È indicato infatti per chi vuole mantenersi in forma ma ha poca voglia e tempo da dedicare alla palestra, ma anche al giovane sportivo che vuole migliorare le sue performance atletiche, fino ad arrivare a soggetti con problematiche articolari che non permettono lo svolgimento di certi movimenti, come gli anziani o chi sta recuperando dopo un infortunio.

Chiunque può ottenere benefici con questa particolare tipologia di allenamento, a prescindere dall’età e dal proprio livello atletico.

Come funziona l’EMS Training

Un aspetto molto importante da sottolineare è che per quanto sia adattabile e modulabile, l’EMS Training è un allenamento a tutti gli effetti. L’elettrostimolazione infatti, non avviene in sostituzione all’attività fisica, ma è utile per potenziarne gli effetti. È la sinergia tra la contrazione attiva dei muscoli ottenuta durante i movimenti e la contrazione passiva indotta dall’elettrostimolazione a garantire il raggiungimento dei risultati desiderati. La sessione viene svolta sempre sotto la guida attenta e il monitoraggio del trainer, che personalizza l’allenamento e motiva la persona per spronarla a dare il meglio e raggiungere i propri obiettivi.

Gli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento possono essere semplici o un po’ più complessi a seconda della persona e del suo obiettivo, in generale viene sfruttata molto la tecnica dell’isometria per ricercare il massimo reclutamento e contrazione muscolare. Tuttavia, gli esercizi sono studiati per essere meno impattanti possibile per giunture e articolazioni, uno dei principali benefici dell’EMS Training e che lo differenzia sensibilmente dalle altre tipologie di allenamento, come quello svolto in sala pesi ad esempio. Anche per questo motivo è considerata un’attività fisica ideale durante la riabilitazione post infortunio o nel caso di una limitazione nei movimenti dovuta a traumi o problematiche di varia natura

Vieni a provare l’EMS Training a Rivoli, il primo allenamento è gratuito!

Il primo passo per ritrovare la propria forma è la consulenza gratuita con uno dei nostri referenti Trainer laureati in scienze motorie e certificati Coach EMS a livello europeo. La consulenza è necessaria al trainer per analizzare la situazione fisica della persona, capire quali siano i suoi obiettivi e spiegare in che modo possiamo portarla a raggiungerli. Oltre alla consulenza, è possibile effettuare anche un primo allenamento gratuito di prova, per tastare con mano le potenzialità e l’esperienza EMS.

La tecnologia di cui disponiamo offre anche la possibilità di allenarsi fino a 4 volte a settimana con differenti programmi impulso personalizzati.

Al pari di ogni attività le variabili che incidono sui risultati sono molteplici, motivo per cui è difficile dire con esattezza quante sedute sono necessarie prima di poter vedere risultati tangibili. Possiamo sbilanciarci però dicendo mediamente già dopo 8 sedute i risultati diventano visibili a tutti, sia a livello fisico che mentale. Le persone tendenzialmente sedentarie soprattutto, noteranno una vera e propria ricarica energetica dopo le prime sedute.

Ovviamente, come sempre quando si parla di attività sportiva, la costanza è l’ingrediente segreto per il raggiungimento dei risultati. Niente più scuse dunque, soprattutto quando basta ritagliarsi 20 minuti a settimana per migliorare la propria forma e la qualità della propria vita.

Il servizio di EMS Training è attivo in strutture convenzionate.