L’alimentazione e i segreti per superare la prova costume

corpo perfetto per prova costume

Care Donne, il caldo estivo è definitivamente arrivato!

Non abbiamo più scuse, è ora di ascoltare il nostro corpo e di modificare qualcosa nel nostro diario alimentare per affrontare la bella stagione nel pieno delle nostre forze e nella nostra forma migliore, ricordando a noi stesse che “muoversi” è importante!

Con il caldo, infatti, il nostro organismo consuma meno energia, cioè meno calorie, quindi ciò che dobbiamo fare è cercare di diminuire l’apporto calorico giornaliero. Inoltre, in questi mesi di stress metabolico, i nutrizionisti suggeriscono di consumare cibi freschi, di stagione e facilmente digeribili. Questo perché la maggiore sudorazione può causare la diminuzione di vitamine, sali minerali e oligoelementi, aggravando il nostro stato di affaticamento.

Dunque, vediamo insieme quali sono i cibi da prediligere e quali da evitare per arrivare in formissima alla prova costume soffermandoci sulle sostanze che si trovano all’interno di verdura, frutta, carboidrati, proteine e latticini, da assumere per mostrare una silhouette degna di essere guardata e fotografata!

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Sport all’aria aperta in estate, ecco quali sono i benefici

benessere e salute anche all'aperto

Guardiamoci attorno e iniziamo a spalancare le finestre! La stagione estiva è alle porte e il sole inizia a scaldare le nostre giornate.

Quale migliore momento per godersi i suoi raggi e uscire all’aperto?

So che la primavera ci rende stanchi e la pigrizia ci tende agguati dietro ogni angolo, ma è proprio questo il periodo giusto per riattivarci e prepararci a vivere un’estate serena ed energica dedicandoci al nostro corpo, correggendo per esempio qualche inestetismo legato al sedere, alle cosce, alla pancia o alle gambe.

Il segreto è uscire di casa. La nostra è l’epoca della comunicazione virtuale, in cui si sono moltiplicati i dispositivi che ci permettono di fare sport all’interno del nostro salotto. Tuttavia l’attività fisica che più ci fa bene è quella che possiamo svolgere al di fuori delle mura domestiche e delle palestre, appropriandoci così di benessere e salute all’aria aperta.

Vediamo insieme perché muoversi all’aperto è un toccasana per la nostra salute e quali sport sono i più piacevoli e, allo stesso tempo, i più utili per rimetterci in forma e stare bene con noi stessi, tonificando i tessuti.

In primo luogo, fare ginnastica all’aria aperta concorre al miglioramento di diverse patologie in quanto, dilatando i vasi sanguigni e rendendo il sangue più fluido, riduce il rischio di infarti e contribuisce al controllo dell’ipertensione arteriosa.

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Nutrizione e Obesità: calcola il Tuo stato con gli Studi di estetica avanzata Pearl'age

stato di salute

Prendersi cura di sé è il primo passo per sentirsi bene e in armonia con il proprio corpo. Il primo accorgimento da seguire è una buona e corretta alimentazione facendo attenzione alla “Piramide Alimentare”, per capire cosa è meglio mangiare e in che quantità.

In secondo luogo l’attività fisica, indispensabile per mantenere costantemente attivo il proprio metabolismo contrastando il passare degli anni. Molto importante è anche l’approccio psicologico!

Stato nutrizionale

  • Una diminuzione del peso corporeo esprime sempre una compromissione dello stato nutrizionale, sia essa dovuta a diminuzione del tessuto adiposo (dimagramento) che a diminuzione del tessuto adiposo e delle masse muscolari, come avviene negli stati cachettici.
  • L’aumento del peso corporeo non è sempre riconducibile ad un florido stato di nutrizione (eccesso di tessuto adiposo) perché può essere dovuto ad accumulo di liquidi (stato anasarcatico) o a condizioni para-fisiologiche (gravidanza).

Valutazione dello stato nutrizionale

  • Peso in rapporto a statura.
  • Sviluppo del pannicolo adiposo.
  • Sviluppo delle masse muscolari (50% del peso corporeo nel maschio, 36% nella donna).

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Le Onde Acustiche AWT® STORZ in Estetica Avanzata: informazioni, effetti biologici e controindicazioni

Trattamento corpo onde acustiche anti cellulite

Il trattamento con le Onde Acustiche AWT® STORZ utilizza i naturali meccanismi di riparazione del corpo umano. Lo stimolo meccanico prodotto dalle onde acustiche viene trasformato in attività chimico-biologica, questo fenomeno è chiamato MECCANOTRASDUZIONE.

Grazie alle Onde Acustiche AWT® STORZ, si ha la possibilità di trattare:

La durata del trattamento varia in base alle zone da trattare, per calcolare il costo del programma ed effettuare il trattamento in maniera precisa, vengono utilizzate delle “cartoline 10 x 15 cm” che vengono vendute singolarmente.

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Che tipo di sedere hai? Il lato B è sensualità, alcuni consigli dallo studio estetico

il lato b 

Dopo aver scritto degli articoli relativi a:

- Che tipo di pancia hai?

- Che tipo di gambe hai? 

- Che tipo di cosce hai? 

Parliamo del sedere… da sempre simbolo di sensualità ed abbondanza, che tipo di forma hai? In questo articolo parlerò degli inestetismi più diffusi e qual è la soluzione migliore per contrastarli.

Esistono numerosi inestetismi legati al lato B ma quelli più diffusi sono: la culottes de cheval, il sedere cellulitico, la banana e il sedere informe. Analizzatevi allo specchio, dopo aver letto l’articolo e aver individuato la forma che più si avvicina a voi, contattateci, saremo lieti di concedervi una consulenza specialistica gratuita affinché possiate raggiungere il più velocemente possibile un risultato soddisfacente per ridurre l’inestetismo estetico che tanto vi fa dannare o addirittura crea scompensi fisici tali da intaccare la vostra salute.

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Ultrasuoni in Estetica Avanzata: informazioni, specifiche e controindicazioni

Placche Ultrasuoni

Gli ultrasuoni in estetica vengono utilizzati per la cellulite e l’adipe localizzato.

Gli ultrasuoni utilizzati nel Centro di estetica avanzata Pearlage unisce ai metodi tradizionali due funzioni innovative: il trattamento sequenziale e la frequenza di commutazione automatica del sistema. Il trattamento sequenziale offre all’operatore la possibilità di utilizzare applicatori multidisco a scansione con una grande superficie di contatto che possono essere applicati semplicemente per mezzo di comuni cinghie elastiche. L’emissione di ultrasuoni è sequenziale e permette all’operatore di ottenere un trattamento con un massaggio automatico su una grande superficie, senza richiedere necessariamente un intervento manuale.

Grazie a questa tipologia di ultrasuoni, si ha la possibilità di avere una:

L’apparecchiatura consente di svolgere un’attività di tipo estetico, mediante l’impiego di onde di pressione acustica, nella banda di frequenza degli ultrasuoni. Nell’applicazione degli ultrasuoni, l’operatore imposta le modalità del trattamento e definisce la regione cutanea da esporre alla radiazione ultrasonica.

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